Wenn etwas neu für uns ist, wir etwas zum ersten Mal erleben, kann uns das durchaus herausfordern - positiv wie negativ. Das hast Du bestimmt schon erlebt in verschiedenen Situationen Deines Lebens und entsprechend gemeistert. Die erste Verlusterfahrung, einschneidende Veränderungen und Herausforderungen können uns sogar an den Rand der Belastbarkeit bringen - das ist individuell verschieden. Wir tun uns leichter, wenn wir spüren, wir sind nicht allein mit unserem Schmerz und den zu bewältigenden Aufgaben, die uns das Leben stellt. Daher möchte ich Dir gerne mit meinem kostenfreien "Erste-Hilfe-Koffer" zur Seite stehen bei dem, was Du gerade zu bewältigen hast.
Vor allem doch erst recht, wenn wir auch die Schattenseiten des Lebens kennengelernt haben.
Als ich plötzlich Witwe und damit von jetzt auf gleich gefühlt alles anders war, habe ich mich entschieden: ein klares JA zum Leben! Ich wollte nicht daran zerbrechen sondern gestärkt daraus hervorgehen - aus dieser schlimmsten Zeit meines Lebens. Mein JA zum JETZT, denn nur im Jetzt kann ich etwas ändern! Das kannst Du auch - wenn Du es willst! Das ist der erste Schritt "zurück-ins-Leben", für Veränderung, Neubeginn, für neue Freude!
Der Mensch an sich kann Trauer, daran müssen wir nicht zugrunde gehen. Trauer ist die Lösung, nicht das Problem. Wir haben also einen natürlichen Prozess bereits in uns, den wir "nur" nutzen müssen ...
Du erkennst, was in einem solchen Ausnahmezustand wie Verlust ein "normaler" Vorgang ist und wie Du damit konkret umgehen kannst. Sei es bei Verlust durch Tod, einer Trennung oder Scheidung.
Diese wichtigsten ersten 5 Schritte helfen Dir, bewusst mit Deiner Trauer umzugehen und damit bei Deiner Entscheidung, den nötigen Trauerprozess wirklich zu durchleben, um gestärkt daraus hervorzugehen.
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